Jul 17, 2019 11:20:30am

د هګۍ ګټې

که روغتیاپوهان د خپلو څېړنو له مخې هر څو د هګۍ په سپینو کې د پروټینو تله درنه کړي، خو بیا هم د هګۍ په زېړو کې کافي او د بدن د اړ ...

د شفتالو شربت

د اړتیا ور مواد: 1- ښه غټ غټ شفتالو يو كيلو . 2- بوره يونيم كيلو . 3- اوبه يو كيلو. د جوړولو طریقه: شفتالو سپين كړى او د منځ مندكه يې ...